EL DESARROLLO DE LA AUTONOMÍA
El
desarrollo de la autonomía depende de la capacidad de decidir con libertad y
asumir responsablemente las consecuencias de esas decisiones.
Control y
protección de sí mismo
Los cambios que ocurren en la
adolescencia pueden originar trastornos físicos y emocionales. Para aprender a
cuidarse, es fundamental contar con información adecuada y escoger cuidadosamente
a los amigos, pues ellos son modelos que influyen en los hábitos de
alimentación, higiene o cuidado personal.
Trastornos de la alimentación
Muchos adolescentes suelen tener malas
prácticas en la alimentación o malos hábitos de nutrición. Estos problemas pueden
generar trastornos peligrosos, como los siguientes:
- La obesidad. Es la acumulación excesiva de grasa corporal causada por una alimentación inadecuada (comida "chatarra" o rica en grasas, carbohidratos, etc.) y la falta de actividad física.
- La anorexia. Es un grave problema psicológico que lleva a la persona a verse gorda a pesar de estar muy delgada.
- La bulimia. Es un trastorno de la alimentación que se caracteriza por el consumo de abundante comida en periodos cortos. Para no engordar, las personas bulímicas se provocan el vómito o emplean laxantes.
Las adicciones
Una adicción es la dependencia física
o psicológica por una sustancia o actividad. En la actualidad, una de las
adicciones más frecuentes y nocivas entre los adolescentes es el consumo de
alcohol y drogas. Algunos de ellos empiezan a consumirlos por distintas
razones: porque creen que con el alcohol olvidan sus problemas, por la presión
del grupo o por simple curiosidad. Un adicto siente que no puede vivir si no
consume la sustancia o practica la actividad adictiva.
Tipos de adicción
- Psicológica. Se desarrolla dependencia hacia una actividad o situación. Por ejemplo: al juego (ludopatía), a la comida, a la internet, al trabajo, a las compras, etc.
- Química. Se desarrolla dependencia hacia sustancias como el alcohol, el tabaco o las drogas.
Situaciones de riesgo
En la pubertad, los chicos y chicas
enfrentan situaciones que ponen en riesgo su salud física o emocional o su
integridad como personas. Las más frecuentes son:
-
Consumo de sustancias: Tabaco
y drogas - Alcohol
-
Violencia: Conductas agresivas
-
Salud: Alimentación – Accidentes
provocados por la impulsividad
Toma de decisiones
Tomar una decisión consiste en elegir
una opción entre dos o más alternativas. Aprendemos a tomar decisiones desde que
somos niños: empezamos por asuntos sencillos, como elegir la comida o la ropa
que nos gusta. Luego, durante la adolescencia, pasamos a asuntos más complejos,
como decidir el modo de usar el tiempo libre o el tipo de amistades que
queremos tener. Para tener éxito en este proceso, debemos aprender a ser personas
autónomas, es decir, capaces de decidir con libertad, sustentar nuestras
decisiones, revisarlas cuando estén erradas y asumir responsablemente las consecuencias
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